Ivarr Sigmarsson
Admin
Messages : 106
Date d'inscription : 30/08/2008
Age : 63
Localisation : Trois-Rivières
 | Sujet: Entrainement des Ullsonar  Lun 22 Mar - 12:21 | |
| CHANGER POUR SAMEDI LE / AVRIL .....Le premier entrainement de l'année se fera dimanche le 28 mars prochain dès 10:00. Il aura lieu sur le terrain habituel ou nous étions l'an dernier.
Au programme :
10:00 à 10:15 étirement et préparation
10:15 à 10:45 tir à l'arc (tir à la volée 80 mètres)
10:45 à 11:15 tir directe (tir directe 20 mètres)
10:45 à 10:50 réchauffement à la Godfrid ( y va faire chaud )
10:50 à 11:45 révision des déplacements et techniques de maniement de l'épée et du bouclier
11:45 à 12:00 mouvement de troupe(wall shield, vshield, etc.)
Soyez frais et dispo ... car il fera chaud cette année. Pas recommandé les lendemains de "brosse" à moins d'être vraiment maso.
Prévoyez des gants, sinon gare aux ampoules. Ceux de soudeur à 8.00$ font très bien l'affaire. Runolf, Ingrid et Bjorn peuvent vous en acheter car c'est ce qu'ils utilisent, mais il faut leurs donner les $$$ d'avance...
Il faut aussi faire signés vos dérogations de responsabilité, que vous trouverez sur ce site. Nous connaissons tous les risques et dangers encourus. Même si aucun accident ne soit arrivé ce document est requis pour tout pratiquant.
Dérogation de responsabilité
Bonne saison à tous.
Ivarr Godfrid Sigmarsson | |
|
